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El entrenamiento invisibleDr. Mauricio PurtoLos deportistas deben comprender que luego de realizar unaactividad física intensa es esencial asegurar un correctoperíodo de recuperación.DR. MAURICIO PURTOTan importante como el entrenamiento es que los deportistas entiendanque sus hábitos de vida y el descanso, o los períodos de recuperacióntras la actividad física, son fundamentales en su proceso, porque en estetiempo el organismo usa a fondo los mecanismos biológicos que nospurifican de los desechos metabólicos generados durante el ejercicio,además de echar a andar los procesos celulares de reparación de tejidosy de generación de moléculas biológicas, como por ejemplo proteínasdel tipo enzimas, que son inducidas por el entrenamiento y que luegonos permitirán ser más eficientes. Es lo que se...
