martes, 6 de septiembre de 2011

A sacar el liderazgo: Oswaldo Sánchez


En los momentos de crisis suelen aflorar las personalidades que con carácter le hacen frente a la situación para salir adelante lo más pronto posible. Tal es el caso de Oswaldo Sánchez, quien dio la cara para asegurar que es ahora cuando debe surgir el liderazgo que tiene en el Santos Laguna.
Pidió también a su afición que asista al estadio para apoyar la causa guerrera a la vez que se comprometió a responderles en el terreno de juego.


“Es momento de sacar el liderazgo individual que existe en el equipo, tenemos una deuda con nuestra afición, es un hecho que los puntos presupuestados no son los que teníamos pensados. Quiero invitar a la afición a que venga el sábado, que nos apoye porque estamos firmes y esta sacudida vendrá a sacar lo mejor de nosotros para obtener un buen resultado”.

De entre las razones que hacen especial el duelo contra Chivas destacó el vigésimo octavo aniversario de la escuadra lagunera, el cual será engalanado por la visita del rebaño sagrado.
“Cumplimos 28 años, es contra Chivas, son líderes y en ese sentido será un buen partido, por eso insisto en invitar a la gente porque eso nos motivará para salir del bache. Nosotros como jugadores tenemos que sacar ese liderazgo para que así todos piensen que podemos estar bien, ganar y a la postre ir consiguiendo los objetivos trazados”.

Sánchez Ibarra dijo estar agradecido con los tapatíos por los 8 años en que defendió su playera, pero ahora su mente está en ganar con Santos Laguna.
“Yo con Chivas estoy muy agradecido por ahí consolidé una carrera que ha sido hermosa, tengo amigos y les deseo suerte pero hasta ahí, siempre es importante enfrentarlos porque es de los equipos más importantes de México pero nada más. Es una parte que está en mi corazón, se coronó con un campeonato pero hoy me debo a Santos y quiero trascender”.

Elogió también lo que ha hecho Luis Michel como portero del chiverío.
“Michel es un gran arquero, me da mucho gusto que haya consolidado una carrera porque se lo merece. Le costó mucho trabajo afianzarse y espero que sobresalga y le vaya bien”, remató.
Fuente: Medio Tiempo

viernes, 29 de julio de 2011

Un Buen Entrenamiento

En esta ocasión les mostrare unos videos que realmente sirven mucho, viendo y practicándolo una y otra ves lograremos mejorar la técnica.


jueves, 21 de julio de 2011

Gran Partido de Luis Michel

El arquero de Chivas Luis Ernesto Michel tuvo una destacada participación en el partido del día Miércoles 20 de Julio, Pese a la derrota de Chivas el portero Rojiblanco mostro un gran carácter y personalidad, Vimos varias atajadas que simplemente fueron excelentes.
El Partido Fue un simple “amistoso” pese a eso siempre hay que estar seguros, No confiarse demasiado. Los Goles fueron realizados por Cristiano Ronaldo en una buena tarde, pudimos observar que los 2 equipos están en sus primeros partidos, no tienen ritmo de competencia por ello la calidad baja del partido.

Enseguida Mostrare un video para las personas que no pudieron ver el partido.

miércoles, 20 de julio de 2011

Regreso después de un largo tiempo

Después de un largo tiempo sin estar al pendiente del mundo del internet, y por ende el descuido del blog, por ello quiero retomarlo con mas consejos, tips y muchas cosas nuevas que estoy seguro que a ti como guardameta te será de utilidad.

Espero seguir y seguir por mucho tiempo mas en este Blog, ya que me gusta el compartir experiencias con ustedes, tanto para los nuevos porteros como para los experimentados, si algo no te parece o no entiendes algo déjanos tu comentario y responderé personalmente, al igual que si quieres tu colocar un post y dar consejos contáctame y lo publico y pongo tu nombre como autos.

Saludos cordiales de mi parte y a seguirle con el blog

Fue un partido soñado, dijo arquero uruguayo Muslera


El portero de la selección de fútbol de Uruguay, Fernando Muslera, confesó que fue un sueño conseguir el pase a las semifinales de la Copa América 2011 mediante el triunfo 5-4 ante Argentina en definición por penales que dejó fuera del torneo a la anfitriona.


"Este fue sin dudas un partido soñado, me pone muy contento la victoria", dijo al término del duelo disputado en el Estadio Colón de Santa Fe (centro).

Muslera, pieza fundamental en el triunfo de su equipo, confesó que antes del partido en los vestuarios los jugadores habían coincidido en que éste era el encuentro que más ansiaban ganar.

"Lo habíamos hablado en el grupo que era el partido que todos queríamos jugar y ganar", dijo el nuevo guardameta del Fenerbahce de Turquía.

El portero aseguró que más allá de las rivalidades "entro a la cancha siempre para demostrar lo que sé y siempre quiero jugar y divertirme porque creo que el fútbol es fundamentalmente eso, diversión".

"En esta Copa estoy dando todo, jugar contra cualquiera de los equipos es difícil, lo demostró Perú que esta es una copa muy dura", afirmó Muslera sobre el rival que enfrentará Uruguay en semifinales el martes en La Plata, 56 kilómetros al sur de Buenos Aires

viernes, 14 de enero de 2011

La importancia del reposo fisico

El entrenamiento invisible

Dr. Mauricio Purto

Los deportistas deben comprender que luego de realizar una

actividad física intensa es esencial asegurar un correcto

período de recuperación.

DR. MAURICIO PURTO

Tan importante como el entrenamiento es que los deportistas entiendan

que sus hábitos de vida y el descanso, o los períodos de recuperación

tras la actividad física, son fundamentales en su proceso, porque en este

tiempo el organismo usa a fondo los mecanismos biológicos que nos

purifican de los desechos metabólicos generados durante el ejercicio,

además de echar a andar los procesos celulares de reparación de tejidos

y de generación de moléculas biológicas, como por ejemplo proteínas

del tipo enzimas, que son inducidas por el entrenamiento y que luego

nos permitirán ser más eficientes. Es lo que se ha dado en llamar

entrenamiento invisible, y su fundamento es el descanso activo.

Porque los cambios generados por el entrenamiento, y que nos permiten

hablar de un acondicionamiento físico, tienen lugar durante el reposo.

Por ende, sin duda es importante considerar el descanso como parte

integral del entrenamiento, y por eso nos referimos a un "descanso

activo", para subrayar conscientemente la intención que conlleva, es

decir, poner nuestra atención, nuestra energía, en una óptima

recuperación.

Pero no cualquier descanso sirve. En esto es importante la cantidad de

descanso y su calidad.

Prueba es que cuando los deportistas no se procuran pausas de

recuperación adecuadas vemos que sufren lesiones de abuso o

comienzan con una curva de rendimientos decrecientes: hablamos de

sobreentrenamiento.

Estas pausas deben ser parte de su programa de entrenamiento. Pero

como vimos, no sólo importa la cantidad de tiempo de recuperación,

sino su calidad. Entra, entonces, a tallar el tema de cómo recuperarse

mejor.

Para esto hay que considerar al entrenamiento un estrés, un estímulo,

que de ser desmedido predispone a la enfermedad; y ese estrés está

relacionado con el concurso y comienzo de ciertas dolencias. Nuestro

organismo está recibiendo constantemente estímulos del medio externo;

entre otros, de las condiciones físicas que nos rodean y nos afectan.

En este estado de alerta ambiental se perciben los cambios, y además

se genera una respuesta, una reacción interna, que persigue

mantenernos a salvo y en equilibrio interno. Es decir, que nuestro medio

interno no cambie hasta el desequilibrio, que no se vea afectado por los

cambios externos.

Este proceso llamado homeostasis forma parte de lo que se conoce

como Síndrome de Adaptación General. Grosso modo, el cambio externo

genera un esfuerzo en el organismo vivo para evitar una alteración en

él, un esfuerzo que por supuesto cuesta energía, y le permite sobrevivir.

Todo esto es válido para un deportista, y el estímulo o estrés que él

recibe lo llamamos entrenamiento. Este proceso de síntesis de estímulo

y reacción es lo que entendemos en esta descripción como estrés, y

tiene límites, más allá de los cuales no podemos adaptarnos, y donde

acechan la enfermedad y la muerte, cuando no podemos engendrar una

respuesta adaptativa suficiente.

En los deportistas este proceso puede ser sutil, y el estímulo excesivo va

minando lentamente la capacidad de adaptación de su organismo.

Adaptarse significa compensar internamente el cambio; pero en muchos

casos, el costo energético es tan alto, o el tiempo dado para generar

una respuesta adaptativa tan escaso, que tarde o temprano se rompe el

equilibrio en términos de enfermedad.

En el campo de la medicina del deporte este sobreestrés está

relacionado a enfermedad y lesiones. El sobreentrenamiento y las

condiciones competitivas, de ser un estrés pasan a ser veladamente un

sobreestrés, haciendo más proclive al deportista a contraer

enfermedades y lesionarse.

La raíz del problema está en el sobreestímulo y nuestra vulnerabilidad a

él. Y quizás la mejor protección sea mantenerse fuera del alcance, o

estar muy conscientes al sentirnos expuestos o sobreexpuestos.

La dosis de estímulo, es decir, de entrenamiento, es individual, y la

justa medida del descanso también. Pero ambos son la base de la

prevención de lesiones de abuso y de enfermedad de

sobreentrenamiento.

Descansar activamente significa mejorar la calidad del sueño, aprender

a relajarse, elongar, y recibir masajes antes y después del ejercicio,

aprender a hidratarse y cuidar el cuerpo como un templo del espíritu, en definitiva.

Descansar activamente significa mejorar la calidad del sueño, aprender

a relajarse, elongar y recibir masajes antes y después del ejercicio.

 
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